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6 पैक कैसे बनाएं एब्स कैसे बनाएं | How to make abs at home | Six pack kaise banaye | How to reduce belly fat

by onliNEmmOAZ



आज के वीडियो में हम बात करेंगे कि आप घर पर अपने एब्स की मांसपेशियों को कैसे प्रशिक्षित कर सकते हैं। इस वीडियो में हम बात करेंगे कि आप एब्स कैसे बना सकते हैं। कुछ एब्स वर्कआउट जो आप कुछ ही दिनों में अपने एब्स बनाने के लिए कर सकते हैं। एब्स वर्कआउट, घर पर एब्स वर्कआउट, पुरुषों के लिए एब्स वर्कआउट, एब्स एक्सरसाइज, शुरुआती लोगों के लिए एब्स वर्कआउट, कुछ भी, घर पर पुरुषों के लिए एब्स वर्कआउट, पुरुषों के लिए एब्स डाइट, घर पर एब्स कैसे बनाएं, एब्स कैसे बनाएं, कैसे बनाएं घर पर 1 हफ्ते में एब्स, घर पर एब्स कैसे बनाएं, घर पर एब्स रोलर कैसे बनाएं, 1 महीने में एब्स कैसे बनाएं, बच्चों के लिए एब्स कैसे बनाएं, पुरुषों के लिए एब्स एक्सरसाइज, शुरुआती बेली फैट के लिए एब्स एक्सरसाइज वर्कआउट, बेली फैट लॉस, पुरुषों के लिए बेली फैट वर्कआउट, घर पर बेली फैट वर्कआउट, बेली फैट लॉस वर्कआउट। #एब्सवर्कआउट #फिटनेस।

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6 पैक कैसे बनाएं
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36 comments

Sajid bhai 786 06/04/2022 - 2:55 Chiều

kis time me karna parega

Reply
DEEPAK KURREY 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Tq

Reply
BaD Nk YT 555 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Sir main bahot hi patla hu

Reply
Harish Tirmale 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Op

Reply
Shashank Rai 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Kitne din Tak karna padega?

Reply
Kamlendra Singh 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Nice video

Reply
𝙰𝙱𝚄𝙻 𝙺𝙰𝙻𝙰𝙼 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Hi

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SR Studio 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Kitna kitna dar tak karna hai

Reply
Prem Bhandari 06/04/2022 - 2:55 Chiều

😱😨

Reply
Prem Bhandari 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Op

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Sachin Pandey 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Finaly mera six pack aa gya

Reply
sonu yadav chhataur r b s sarkar 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Aaj se estat karta hu 10 step aap ke

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love efatcs 😍😍 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Thanks bhai or mai bohot bada fan hi aap ka or sari videos daktha hu apke💖💖

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Vijay Kumar 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Vjiy

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Md Sanauwwar 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Naice video

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Mohammad Mokim khan 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Nice video

Reply
mr. Ravi 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Tomorrow From start this all workouts and 30 day's later see results [ so excited ] 🙂🙂🙂

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Nobita ff 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Ok

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Total Gaming 102 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Thanks

Reply
Siddh Rathod 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Nice

Reply
Makwana Piyush Piyush 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Tnx ❤️

Reply
Makwana Piyush Piyush 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Wow 😀

Reply
Makwana Piyush Piyush 06/04/2022 - 2:55 Chiều

OP 🔥🔥❤️

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Mohammed Huzaifa 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Mene kafi gym walo se supplement liya tha par jub tak khata tha sahi rehta tha us ke baad jesa tha wesa hi ho jata tha bhir mere dost ne ek no diya ❽❷❼❸❶ ❸❻❷❷❼ un hone muje ek protein diya 2 Saal me bilkul Sahi hu aap bhi try kare

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WILD 444 06/04/2022 - 2:55 Chiều

12 years old ka boy ko 6 pack workout kar na sa hight rok sakati hai kya

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I am good 😊 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Aapka exercise bahut achcha

Reply
Nagpuri ,_music _🎼🎵 06/04/2022 - 2:55 Chiều

nice Bro

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Vasava Sejas 06/04/2022 - 2:55 Chiều

6pak banana eshi ho gaya he thenkyu sir ar tekanek dhijye

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sanjeev kumar 06/04/2022 - 2:55 Chiều

@FANURAL🤣🤣🤣

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Apsi dayma 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Op

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Amit Kannaujiya 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Amit

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Ak Khan 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Six puduk 😊😊😊😊😊😂😂😂😀😀😀☺☺

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ARSHAD CHAUDHARY 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Good

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Aniket Wadkar 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Kitne dino me abs ban jaye bi

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Dharambir Bhar 06/04/2022 - 2:55 Chiều

Khatarnak body ban jaega batane wale exercise se

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